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Dieta magica per dimagrire, esiste davvero? Si, ma non fidatevi

Siamo donne e siamo ossessionate dalla forma fisica, inutile negarlo. Appena arrivano le prime giornate calde veniamo travolte dalla paranoia. Ho un corpo perfetto? Troppa cellulite? Ho la pancia? Preoccupazioni che ci accompagnano dall’adolescenza fino a quando diventiamo delle graziose nonnine. Non possiamo farci nulla, fa parte di noi. In realtà un errore lo commettiamo, quello di affidarci alla classica dieta magica, quella che promette di farci perdere chili in brevissimo tempo!

In alcuni casi però l’ossessione per la forma fisica può diventare un problema. Quando noi donne ci convinciamo di avere un difetto, bhe, diventa impossibile togliercelo dalla testa. Distorciamo la realtà e ci convinciamo di essere grasse. Poi magari abbiamo solo qualche chiletto fuori posto. E’ un aspetto che non va sottovalutato, altrimenti soprattutto nelle giovani ragazze si rischia di perdere la propria autostima. Con il conseguente isolamento sociale.

La dieta magica, efficace ma scorretta!

Esiste una dieta magica? Capace di aiutarci a perdere peso in breve tempo, senza magari troppi sforzi? Ecco, questa è la domanda che molte di noi si pongono con i primi raggi di sole. Magari per l’intero inverno siamo state pigre o troppe impegnate per fare sport e andare in palestra. Ed ora i sensi di colpa iniziano a farsi strada nella nostra mente. In effetti le diete magiche esistono, e ti aiutano anche a perdere molti chili in breve tempo. Ma la realtà è ben diversa, e la magia si trasforma in incubo subito dopo. Bisogna dunque stare molto attente alle scelte che si compiono quando si parla di diete.

Immagine perfetta a tutti i costi.

Le preoccupazioni per la propria immagine oggi hanno assunto delle sfumature significative nel rapportarsi con gli altri. Il nostro aspetto, la nostra forma fisica occupano gran parte dei nostri pensieri. Spesso condizionandoci la vita. Gran parte delle colpe vanno ricercate nella società moderna, dove apparire è diventato più importante dell’essere. Dove i social network sono diventati il punto di riferimento per il giudizio altrui.

Dieta magica e rinforzo sociale.

Per dieta magica si intendono tutti quei programmi alimentari che ti consentono di perdere molti chili in brevissimo tempo. Spesso si tratta di regimi alimentari molto rigidi che, se seguiti in maniera ligia consentono effettivamente di perdere peso. Ma allo stessa maniera sono un arma a doppio taglio. Con il rischio altissimo di recuperare ed aggiungere grasso in eccesso appena si smette.

Con le “diete magiche” si bruciano rapidamente grassi, si perdono liquidi in eccesso e lo specchio diventa finalmente un buon amico. Il cervello si appaga, l’autostima aumenta grazie anche a qualche complimento ricevuto, “Hai perso peso”, “ti trovo dimagrita”. Frasi che fanno credere al nostro subconscio che la “dieta magica” stia portando benefici al nostro fisico.

Le diete online, durano poco.

Il primo passo per iniziare una dieta magica è quello di affidarsi al web. Si cercano informazioni, opinioni, commenti, tutto quanto possa esserci di aiuto. Quasi tutte in realtà hanno ben poco di magico, sono diete solitamente ipercaloriche, con evidenti e spesso dannose restrizioni alimentari. Certo, se la segui nel dettaglio, dimagrisci, ma una volta abbandonata, perchè fidatevi sarete costrette a farlo, riacquisterete inevitabilmente lo stesso peso di prima. Con l’aggiunta di qualche chiletto in più regalatovi dallo stato emotivo in cui siete nuovamente ricadute.

Dieta magica? No grazie!

Bene, ora dovreste essere abbastanza consapevoli delle scelte che non dovreste fare se vi volete bene! Lasciate perdere le diete magiche che promettono miracoli! Per dimagrire in maniera coerente seguite una corretta alimentazione indipendentemente dalla stagione. Mantenere una regolare attività fisica e sostenere una dieta equilibrata (preferibilmente sotto consiglio medico), in cui ci si può permettere un capriccio ogni tanto. Il trucco? La costanza! Se vi abituate ad uno stile di vita corretto vedrete risultati eccellenti in pochi mesi. Senza necessariamente rinunciare ai piacere della tavola

Questione di abitudini!

Nella vita ci si abitua a tutto. Gli ostacoli sono solo una condizione mentale, ci vuole solo volontà e abnegazione per superarli. Noi donne abbiamo il difetto di essere arrendevoli quando si tratta di certi argomenti (sport). Questo non lo so fare, non sono capace, troppa fatica. E’ successo a tutte, fino a quando non ci siamo applicate con la nostra tenacia e abbiamo superato noi stesse! Se ci teniamo davvero alla nostra forma fisica non è necessario ridurci all’ultimo momento.

Prendiamo l’impegno di mangiare in maniera sana e facciamo tanto sano sport. Le regole sono sempre le stesse, alimentazione ad orari fissi, 5 pasti al giorno, bere 2 litri di acqua, con aggiunta di limone, non superare le 4 ore tra un pasto e l’altro e curare la quantità. Evitare cibi troppo saturi, grassosi e zuccherati. Moderare il consumo di salumi e formaggi, preferire le proteine di pesce a quelle di carne. Eliminare o limitare il consumo di alcol e bibite gasate. Mangiare tanta frutta e verdura di stagione e soprattutto iniziare la giornata con una colazione abbondante e nutriente.